Відкрийте для себе м'яку силу йоги, створену спеціально для людей старшого віку. Поліпшуйте гнучкість, зміцнюйте м'язи та знаходьте внутрішній спокій через адаптовані практики viskarnet.
Марія, 68 років
"Йога змінила моє життя назавжди"
Ми віримо, що вік - це лише число, а справжня сила приходить зсередини. Наша команда сертифікованих інструкторів розробила унікальну методику йоги, адаптовану спеціально для потреб людей старшого віку.
Йога - це не просто фізичні вправи. Це цілісний підхід до здоров'я та благополуччя.
М'які розтяжки та повільні рухи допомагають зберігати та покращувати рухливість тіла, роблячи повсякденні справи легшими.
Ізометричні вправи та пози йоги допомагають зміцнювати всі групи м'язів, підтримуючи фізичну силу та витривалість.
Спеціальні вправи на рівновагу допомагають зменшити ризик падінь та покращують координацію рухів.
Медитація та дихальні техніки допомагають заспокоїти розум, зменшити тривожність та покращити емоційний стан.
Ми пропонуємо різноманітні програми, розроблені спеціально для ваших потреб
Дихання - це основа йоги та життя. Наші спеціальні дихальні техніки допомагають зменшити стрес, покращити концентрацію та наповнити тіло життєвою енергією.
Класичні дихальні техніки для збалансування нервової системи
Практики усвідомленості для ментального здоров'я та спокою
Глибокі техніки розслаблення для відновлення енергії
Наша унікальна методика ґрунтується на принципах м'якості та адаптивності. Ми розуміємо, що кожна людина має свої особливості, тому створили систему, яка підлаштовується під індивідуальні потреби.
Всі асани можуть бути модифіковані з використанням допоміжних засобів: стільців, подушок, ременів та блоків для йоги.
Ми ніколи не поспішаємо. Кожен рух виконується повільно та усвідомлено, з увагою до відчуттів тіла.
Інструктор приділяє увагу кожному учаснику, корегуючи техніку та надаючи персональні рекомендації.
Досвід справжніх людей - найкраща рекомендація нашої роботи
72 роки
"Після 6 місяців занять почуваю себе на 20 років молодше! Покращилась рівновага, зникли проблеми зі сном. Дуже вдячна інструкторам за терпіння та професіоналізм."
68 років
"Спочатку сумнівався, чи підходить мені йога. Але тепер не можу уявити життя без занять. М'язи стали сильнішими, настрій покращився, навіть дружина помітила зміни!"
65 років
"Найкраще рішення в моєму житті! Групові заняття дали мені не тільки здоров'я, але й нових друзів. Атмосфера дуже дружня та підтримуюча."
Незалежно від вашого віку чи фізичної підготовки, ми знайдемо підходящу програму
Підтримання активності та попередження вікових змін
М'які практики з урахуванням змін в організмі
Збереження рухливості та незалежності
Індивідуальний підхід з максимальною увагою
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами для обговорення індивідуальної програми та відповіді на всі питання.
Ми працюємо в зручних для вас локаціях
Ранкові та вечірні заняття 7 днів на тиждень
Досвід роботи з людьми старшого віку понад 5 років
Перше пробне заняття - безкоштовно! Познайомтесь з нашим підходом без зобов'язань.